Ich biete Hatha-Yoga Kurse und Einzelstunden für Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen an. Die Fastengruppe leite ich gemeinsam mit Heike Deiters (Ernährungsberaterin).
Alle Wochenkurse sind zertifiziert und können somit bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Des Weiteren bin ich Präventionspartner der AOK Niedersachsen. Bitte fragen Sie hier im Voraus nach freien Plätzen.
Der Kurs Yoga Basic richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger
Es werden einfache Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken erlernt. Über die Beweglichkeit und Kraft des Körpers kann Stärke und Leichtigkeit erfahren werden. Durch achtsames Üben in
Verbindung mit der Atmung werden Harmonie und Wohlgefühl gefördert. Innere Unruhe sowie Spannungszustände werden abgebaut, um die Entspannungsfähigkeit zu fördern.
Ein selbständiges Üben für zu Hause wird vermittelt.
☞ Termine 2024
› 12 Abende
› je 90 min
› 192 Euro
bei Julia Lüke
Yogalehrerin BDY/EYU
Bei dem Kurs Relax und Rücken werden sanfte Bewegungsabläufe geübt, die besonders auf Schulter-und Nackenbedürfnisse sowie Rückenbeschwerden ausgerichtet sind. Wahrnehmungsübungen und längere Entspannungsphasen können uns helfen, ungewolllte Gewohnheiten und Bewegungsmuster zu erkennen und heilsam zu verändern. Mit Hilfe der Atemachtsamkeit kann eine Beruhigung des gesamten Körper- und Nervensystems gefördert werden.
› 12 Abende
› je 90 min
› 192 Euro
bei Julia Lüke
Yogalehrerin BDY/EYU
Der Kurs Kraft und Stille beinhaltet eine aufeinander aufbauende, dynamische Übungsweise, in der Kraft und Stabilität gefördert wird. Im Rhythmus des eigenen Atems werden
Übungssequenzen selbständig geübt und erweitert.
Nach einer Entspannungsphase wird zum Sitzen in die Stille geführt, in der tiefergehende Erfahrungen möglich werden können.
☞ Termine 2024
› 12 Abende
› je 90 min
› 192 Euro
bei Julia Lüke
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga im Einzelunterricht bietet die Möglichkeit einen ganz individuell abgestimmten Übungsablauf für Sie zu erstellen. Nach einem persönlichen Gespräch wird eine auf Sie passende
Yogapraxis eingeübt, die Sie in schriftlicher Form mit nach Hause nehmen können.
☞ Termine nach Absprache
› 60 min
› 80 EUR
bei Julia Lüke
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga für Männer
Rücken stärken – Entspannt werden.
Dies ist ein Angebot für Männer, die Yoga kennenlernen möchten.
Es werden Bewegungen geübt, die den Rücken stärken und die Beweglichkeit des ganzen Körpers fördern.
☞ Termine derzeit nicht bekannt
› 1 Abend
› 90 min
› 18 Euro
bei Josef Kanter
Yogalehrer BDY/EYU
Angebot Fastenwoche "SPEZIAL - Basenfasten"
vom ....ist in Planung....
In einer kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmer) bieten wir eine Woche Fasten und Yoga für Gesunde an.
Fasten und Yoga ergänzen sich in idealer Weise. Unter Anleitung von Fastenleiterin Heike Deiters und Yogalehrerin Julia Lüke kann diese Woche zu einer ganz besonderen Zeit werden. In einer Gruppe von Gleichgesinnten fällt das Fasten leichter. Die regelmäßigen Treffen mit gemeinsamem Erfahrungsaustausch geben jedem Einzelnen Unterstützung und Halt.
Termine:
Vorbereitungstreffen
19.10.2020 18.30 Uhr
Freitag 23.10.20 18.30 Uhr
Sonntag 25.10.20 9.30 Uhr
Mittwoch 28.10.20 18.30 Uhr
Freitag 30.10.20 18.30 Uhr
Anmeldung
05129 / 431 (Julia Lüke)
05129 / 692 98 28 (Heike Deiters)
oder per Mail : info(at)yogawelle.de
Kosten 150,00 Euro
